Hazaérve az egy hetes nyaralásból, takarítás, mosás, bevásárlás után még főzzünk is másnapra…Ajjajj…
Lustaság faktor 1: nincs kedvem komolyat főzni
Lustaság faktor 2: húgomnál maradtak a fagyasztott kaják, így a csirkehusik is, nincs kedvem elmenni érte (főleg szakadó esőben)
Lustaság faktor 3: nincs kedvem még gondolkodni sem
Így hát kénytelen voltam megint lopni. Most Pali lett az áldozat és az ő paradicsomos-tonhalas-tésztás receptje. Egyszerű, gyors, konzervekből elkészíthető.
Természetesen megint módosítottam kicsit, már az iskolában is megtanították, hogy, ha valamit lop az ember, legalább írja át, úgy nehezebb megtalálni a guglival.
· teljes kiőrlésű tészta - 100 g
· tonhalkonzerv - 200 g
· kukorica mexikói zöldségkeverék konzerv - 1 db
· paradicsom konzerv - 1 kicsi
· gomba (na, ezzel a világból is ki lehetne kergetni, úgyhogy mellőztem)
· fokhagyma
Elkészítés:
A tésztát megfőzzük. A tonhalat a paradicsompürével, a zöldségekkel, a gomba helyett a fokhagymával serpenyőben kb. 5 perc alatt összefőzzük. Kicsit bizarr, de a tonhalat sült csirke fűszerkeverékkel ízesítettem. Tök jó lett. A tetejét megszórtam egy kis sovány sajttal, csak a látvány kedvéért.
Ez így összesen kb. 10 perc. Mosogatás nélkül, mert most ahhoz is lusták vagyunk :)
Tápérték:
Fehérje | 60 g |
Szénhidrát | 110 g |
Zsír | 6 g |
Kalória | 720 kcal |
Árak:
100 g tk tészta | 100 Ft |
1 doboz tonhal | 200 Ft |
1 konzerv zöldségkeverék | 200 Ft |
egyéb | 50 Ft |
Összesen | 550 Ft |
Bal oldali Pali verziója, jobb oldali enyém. Ugye, hogy az enyém szebb lett? ;)