Vinagi

Tanulni kéne, mert pénteken vizsgázom (TF – OKJ-s sportedzői tanfolyam, első modulzáró), de nagyon nincs kedvem. Az a baj, hogy pedagógiából és pszichológiából nem tudom, mit tanuljak, annyira nem megfogható az egész. Sportegészségügyből (élettan) meg már szétkorrepetáltattam magam húgommal (ő fogorvosnak tanul…) :) 

Szóval átvariáltam a hetemet edzésszempontból. Elkezdtem járni a haladó aikidora – már voltam 2 edzésen…nem lesz könnyű ez az első pár hónap. Emiatt kicsit felborult a „rend”:

Így csak egy nap van, amikor két edzés is van egymás után, az is két aikido, de mivel a 2. óra a kezdő, így ott lehet kicsit „lazítani”. Nem is az állóképességgel van gond, azzal nem is volt soha, végigpörgöm a 3 órát, ha kell, inkább azt vettem észre, hogy sokkal nehezebben koncentrálok a 2. óra végére. Már elrontom a számolást is :) Ebbe még bele kell jönni. Mármint nem a számolásba, hanem, hogy agyban is ott legyek végig :) A 2 óra között van kb. 10 perc szünet, ilyenkor iszom egy kis izotóniás italt, az helyreállítja a folyadékháztartást. Meg vettem L-karnitin rágótablettát, az ad egy kis plusz energiát zsírok mozgósításával…az sose baj :)

Próbáltam, hogy a keddi kangoo után még kondizom egyet, de annak nem sok értelme van, úgyhogy inkább beáldoztam egy hétvégi napot. Hétvégén kicsit nagyobb erőszakot kell elkövetnem magamon, hogy elinduljak, de végül jobban is szokott menni az edzés, mert kipihentebb vagyok. Ez vagy szombat délután van, suli után, vagy vasárnap délelőtt.

Kangoo-ra meg vettem kézsúlyt a Decathlonban (de össze tudnék ott vásárolni mindent…:) ) Szép rózsaszín J:)Karácsony óta fogytam egy kicsit (ez azt jelenti, hogy visszajött a normál súlyom), emiatt viszont kevésbé rugózom be. Tegnap ki is próbáltam, a karmunka fárasztó volt, de az ugrálás sokkal könnyebb, pedig csak 0,5 kg-osok. Azt hittem, izomlázam lesz, de nem lett. Szóval bevált nagyon :)