Eltelt 8 hét, az utolsó héten sok változás nem történt.
Napi tápanyagbevitel:
Szénhidrát: 0,5 g/tskg, reggelire 30 g zabpehely (2 részletben eszem meg) és ennyi. A fehérje 3 g/tskg fölött, zsírbevitel szinte 0. Só 0. Egyedül a Blade-t emeltem meg napi 4 db-ra.
Közérzet:
Változó. Egyelőre nem sikerült rájönnöm, hogy min múlik, de vannak jobb napjaim, vannak kevésbé jók. Van, amikor nincs semmi bajom egész nap, aztán másnap ingerült vagyok, kimerült, alig élek. Na, ezeket a napokat csak túlélni lehet.
Csütörtökön és szombaton vizsgáztam. Szerencsére mindkettő délelőtt volt, így a reggeli 30 g zabpelyhet be tudtam osztani a vizsga idejére, adott egy kis energiát. Meg vittem l-karnitint, ezekkel simán ment. Szombaton vizsga után mentem Ottót versenyeztetni. Jó hangulatban telt a verseny, sok régi ismerőssel találkoztam. Csak arra nem készültem, hogy fél 10-ig ott leszünk és már kopogott a szemem az éhségtől. Hazafelé el is rágcsáltam egy uborkát, nem is gondoltam volna, hogy ilyen jól tud esni :)
Eredmény a 8. hét után
Súly: 46,2 kg. Ennyi már nem tudom, mikor voltam utoljára. Kb. amikor elkezdtem sportolni. Csak kicsit más teststruktúrával :) Ezzel -7 kg-nál tartok.
A héten megkezdődött a vízhajtás, vízhajtó teával, MHP X-Pel-lel, aztán vízmegvonás és a végén töltés. Azt már nagyon várom. Szombaton meg verseny, izgulok.
