A 3 napos méregtelenítés után már nagyon vágytam a finom ízekre, úgyhogy ezt találtam ki. Milánói makaróni tisztán.
Hozzávalók 1 adaghoz (nekem ez 2 adag lett):
· 300 g csirkemell
· 100 g teljes kiőrlésű tészta
· 50 g zsírszegény sajt
· 2 kis konzerv paradicsompüré
Az elkészítése roppant egyszerű. Ledaráltam a csirkét, majd kevés olajon megpirítottam. Lehet hagymát is hozzáadni, fűszereztem sóval, bazsalikommal és hozzáadom a paradicsompüréket. Közben megfőztem a tésztát, lereszeltem a sajtot. Az egész megvolt egy bő fél óra alatt és nagyon finom!
Tápértéke:
Fehérje | 87 g |
Szénhidrát | 70 g |
Zsír | 23 g |
Árak:
300 g csirkemell | 400 Ft |
100 g tészta | 120 Ft |
50 g sajt | 95 Ft |
2 paradicsomkonzerv | 80 FT |
Összesen | ≈ 700 Ft |
Nekem ez kétszeri étkezésre elegendő mennyiség, 700 Ft-ból. Nagyon finom, megvan benne minden, ami szükséges, egyszerű elkészíteni. Még hogy drága és macerás az egészséges táplálkozás J
(Lesz majd kép is)
